ความเคลื่อนไหวของฉัน

ได้รับคาถาดีๆ จากเพื่อน (นพรัตน์ โก) ก็ขอนำมาฝากเพื่อนร่วมโลกอีกต่อหนึ่ง.จ้า 9 คาถาเพื่อสุขภาพกายที่ดี 1.ดื่มน้ำเยอะๆ 2.รับประทานอาหารเช้าให้เต็มอิ่ม และทานมื้อกลางวันรองลงมา สุดท้ายทานมื้อเย็นให้น้อยๆ 3.รับประทานอาหารที่ปรุงด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติให้มากขึ้น ลดละอาหารที่ผ่านการแปรรูป 4.รับร...