(0) 6 โรคร้ายถามหา ถ้า “ดื่มน้ำน้อย”

6 โรคร้ายถามหา ถ้า “ดื่มน้ำน้อย” 1. สมองเสื่อม ใครจะไปเชื่อว่าแค่ดื่มน้ำน้อย ก็เสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อมได้ เพราะเมื่อร่างกายของเราขาดน้ำ ปริมาณของน้ำในร่างกายไม่เพียงพอในการเป็นส่วนหนึ่งของเลือดที่สูบฉีดไปทั่วร่างกาย เมื่อเลือ... มีต่อ »

(2) 10 ประโยชน์ของน้ำดื่ม

10 ประโยชน์ของน้ำดื่ม น้ำเป็นส่วนประกอบหลักในร่างกายมนุษย์ ซึ่งมีสัดส่วนอยู่ตั้งแต่ 55% ถึง 78% ขึ้นอยู่กับขนาดของร่างกาย การดื่มน้ำให้เพียงพอและสม่ำเสมอมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย นอกจากนี้ น้ำยังไม่มีแคลอรี่ คาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาลอีกด้วย ปริมาณ... มีต่อ »

(0) 7 สัญญาณอันตราย “เบาหวาน” ไม่อ้วนก็เป็นได้

7 สัญญาณอันตราย “เบาหวาน” ไม่อ้วนก็เป็นได้ 1. ปัสสาวะบ่อยผิดปกติ หรือรู้สึกปวดปัสสาวะทั้งวัน หากน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป 2. หิวน้ำมากกว่าปกติ รู้สึกว่าดื่มน้ำมากเท่าไรก็ไม่หายกระหายน้ำ 3. เบื่ออาหาร น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ 4. อ่อนเ... มีต่อ »

(0) 5 ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ลดความเมื่อยล้าขณะขับขี่

5 ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ลดความเมื่อยล้าขณะขับขี่ ท่าที่ 1 ท่ากล้ามเนื้อหลังแขนท่อนล่างคว่ำแขนเหยียดศอกให้สุด กระดกข้อมือขึ้นลง ใช้มืออีกข้างดันมือเข้าหาลำตัว ท่าที่ 2 ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นคอหันศีรษะลงตรงๆ ใช้มือสองข้างประสานไว้กับหลังศีรษะ ใช้แร... มีต่อ »

(0) ผักปลอดภัย ดูอย่างไรดี

ผักปลอดภัย ดูอย่างไรดี 1. ควรรู้จักแหล่งที่มาของผักที่ซื้อ ควรมีการรับรองแหล่งที่ปลูก หรือผู้บริโภคควรรู้จักแหล่งที่ปลูกผัก และอีกหนึ่งวิธีคือ การปลูกผักกินเอง สามารถทำได้แม้มีพื้นที่จำกัด ซึ่งผักที่ปลูกได้ง่ายมีทั้ง คื่นฉ่าย โหระพา กะเพรา พริก... มีต่อ »

(0) หญ้าแฝก

หญ้าแฝก ลักษณะของหญ้าแฝก หญ้าแฝกเป็นพืชใบเลี้ยงเดี่ยวตระกูลหญ้าชนิดหนึ่ง เช่นเดียวกับข้าวโพด ข้าวฟ่าง อ้อย ซึ่งพบกระจายอยู่ทั่วไปหลายพื้นที่ตามธรรมชาติ จากการสำรวจพบว่า มีกระจายอยู่ทั่วโลกประมาณ ๑๒ ชนิด และสำรวจพบในประเทศไทย ๒ ชนิด ได้แก่๑. กลุ่ม... มีต่อ »

(1) โภชนบัญญัติ 9 ประการ

โภชนบัญญัติ 9 ประการ สิ่งสำคัญที่จะทำให้มีสุขภาพที่ดี สิ่งหนึ่งต้องปรับเปลี่ยนนิสัยการรับประทานอาหาร ไม่ใช่รับประทานตามใจปากซึ่งอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้ และยิ่งเป็นผู้สูงอายุแล้วก็ควรมีการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย การรับประ... มีต่อ »

(0) ทำไมต้องเป็น “ดอกดาวเรือง”

ทำไมต้องเป็น “ดอกดาวเรือง” จากกรณีที่ทาง กระทรวงมหาดไทย ได้มีการออกประกาศเชิญชวนประชาชนคนไทยทั่วทั้งประเทศ ร่วมกันปลูกดาวเรือง หรือ ดอกไม้ที่มีสีเหลือง ในวันที่ 15 สิงหาคม เพื่อให้ออกดอกบานทั่วแผ่นดินทันช่วงวันที่ 25-26 ตุลาคม ซึ่... มีต่อ »

(0) ประโยชน์ของเต้าหู้

ประโยชน์ของเต้าหู้ อาหารหลายชนิดเกิดขึ้นมาในโลก แล้วก็สูญสลายหายไป แต่ทำไมอาหารก้อนขาวขุ่นธรรมดาๆ อย่างเต้าหู้จึงยืนหยัดและดำรงอยู่มาอย่างยาวนานกว่า 2 ศตวรรษ และนับวันก็ยิ่งมีแนวโน้มว่าจะโด่งดังข้ามทวีปเป็นที่นิยมในครัวตะวันตกมากขึ้นเรื่อยๆ 1. ... มีต่อ »

(1) 100 ปี ธงไตรรงค์ ประวัติศาสตร์ธงชาติไทย ความภาคภูมิใจของคนไทย

100 ปี ธงไตรรงค์ ประวัติศาสตร์ธงชาติไทย ความภาคภูมิใจของคนไทย รัชกาลที่ 6 ทรงพระราชทานธงไตรรงค์ ให้เป็นธงชาติของประเทศไทยเมื่อวันที่ 28 กันยายน พ.ศ. 2460 ถือกำเนิดธงไตรรงค์ เมื่อปี พ.ศ. 2460 รัชกาลที่ 6 ทรงอ่านหนังสือพิมพ์กรุงเทพเดลิเมล์ ฉบับ... มีต่อ »