ความเห็น: 10
หัวหอมมมมมมม ประโยชน์ของหัวหอมมมมมมม!!
หัวหอม... มาดูกันค่ะ...ว่าประโยชน์ของหัวหอมมีอะไรบ้าง... วันนี้เยลลี่อัดเม็ดขอนำประโยชน์ของหอมหัวใหญ่มาให้พี่ ๆ ได้อ่านกันค๊าาา
5 ประโยชน์จากหัวหอม กินหัวหอมไม่ว่าจะเป็นหอมแดง หอมใหญ่ หอมต้น ช่วยให้สุขภาพดีได้อย่างไรบ้าง
1. หัวใจและหลอดเลือด
มีหลักฐานว่ามีสารประกอบกำมะถัน ที่พบในหัวหอมนั้น สามารถต่อต้านการจับตัวกันของลิ่มเลือด นอกจากนี้ยังมีหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่ากำมะถัน สามารถลดระดับของคอเลสเตอรอลในเลือดและไตรกลีเซอไรด์พร้อมทั้งปรับปรุงการทำ งานของเยื่อหุ้มเซลล์ในเซลล์เม็ดเลือดแดงได้เป็นอย่างดี โดยรวมขยายไปถึงการป้องกันโรคหัวใจวาย
2. กระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าหัวหอมจะช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก รวมไปถึงหญิงวัยหมดประจำเดือน ที่ต้องประสบปัญหาการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูก และอาจจะสามารถลดความเสี่ยงของกระดูกสะโพกหัก กำมะถันปริมาณสูงในหัวหอม อาจก่อให้เกิดประโยชน์โดยตรงกับเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เพราะกำมะถันมีส่วนช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
3. การต่อต้านการอักเสบ
พืชผักตระกูลหัวหอม กระเทียม ถือเป็นสิ่งที่ช่วยป้องกันการอักเสบได้ ซึ่งจะช่วยในเรื่องของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่มีบทบาทสำคัญในระบบภูมิคุ้มกัน สารต้านอนุมูลอิสระในหอมช่วยป้องกันการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันของกรดไขมัน ในร่างกาย
4. ป้องกันโรคมะเร็ง
หัวหอมสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งต่าง ๆ ได้ เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ , มะเร็งกล่องเสียง และโรคมะเร็งรังไข่ แม้ว่าจะไม่ชื่นชอบในรสชาติ แต่รู้หรือไม่ว่า เพียงแค่ทานในปริมาณน้อยหรืออาจทานไม่บ่อยนัก ก็สามารถได้รับประโยชน์ในเรื่องของการป้องกันโรคมะเร็งได้อย่างเต็มที่ เหมือนกัน
5. ด้านสุขภาพอื่น ๆ
หัวหอมมีศักยภาพในการปรับปรุงความสมดุลของน้ำตาลในเลือด ช่วยป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งกำมะถันและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่พบในหัวหอมจะช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย บางการศึกษาพบว่าหากหัวหอมได้สัมผัสกับไอน้ำเป็นเวลา 10 นาทีจะมีผลต่อคุณค่าทางสารอาหาร ดังนั้นจึงต้องให้ความสำคัญในการจัดเก็บและการนำมาปรุงอาหาร
ประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกายเพื่อนๆ ลองหันมาทานกันดูนะค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเองค่ะ.....
ขอขอบคุณข้อมูลจาก:http://www.greenshopcafe.com
บันทึกอื่นๆ
- เก่ากว่า « คุณค่าจากการหัวเราะ
- ใหม่กว่า » แค่มองเห็นในมุมบวก+++++++++
ความเห็น
![]() |
What a sensational blog! This blog is too much amazing in all aspects. Especially, it looks awesome and the content available on it is utmost qualitative. >>> SLOTXO
![]() |
Thanks for Nice and Informative Post. This article is really contains lot more information about This Topic. >>> SCLUB
![]() |
This is extremely fascinating substance! I have completely delighted in perusing your focuses and have reached the conclusion that you are right about a hefty portion of them. You are extraordinary. >>> GCLUB
![]() |
This is extremely fascinating substance! I have completely delighted in perusing your focuses and have reached the conclusion that you are right about a hefty portion of them. You are extraordinary. >>> JOKER123
![]() |
This article is an engaging abundance of enlightening information that is intriguing and elegantly composed. I praise your diligent work on this and thank you for this data. You have what it takes to get consideration. >>> คาสิโน
![]() |
Good website! I truly love how it is easy on my eyes it is. I am wondering how I might be notified whenever a new post has been made. I have subscribed to your RSS which may do the trick? Have a great day! >>> บาคาร่า
![]() |
![]() |
![]() |
01 กรกฎาคม 2558 19:21
#103331
หัวหอม และหอมแดงเป็นพืชผักที่นนิยมกินน้อยกว่าอย่างอื่น โดยเฉพาะแบบสด มักะเขี่ยทิ้งกันประจำ
เอิ้ก เอิ้ก
"ใจสั่งมา"