นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

เยลลี่อัดเม็ด!!
Ico64
Miss Orapan Kaewboonthong
นักวิชาการอุดมศึกษา
ศูนย์เครื่องมือวิทยาศาสตร์
Network
Members · Following: 0 · Followed: 0

อ่าน: 1539
ความเห็น: 10

หัวหอมมมมมมม ประโยชน์ของหัวหอมมมมมมม!!

หัวหอม!!!!!

หัวหอม... มาดูกันค่ะ...ว่าประโยชน์ของหัวหอมมีอะไรบ้าง... วันนี้เยลลี่อัดเม็ดขอนำประโยชน์ของหอมหัวใหญ่มาให้พี่ ๆ ได้อ่านกันค๊าาา

5 ประโยชน์จากหัวหอม กินหัวหอมไม่ว่าจะเป็นหอมแดง หอมใหญ่ หอมต้น ช่วยให้สุขภาพดีได้อย่างไรบ้าง


1. หัวใจและหลอดเลือด 

          มีหลักฐานว่ามีสารประกอบกำมะถัน ที่พบในหัวหอมนั้น สามารถต่อต้านการจับตัวกันของลิ่มเลือด นอกจากนี้ยังมีหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่ากำมะถัน สามารถลดระดับของคอเลสเตอรอลในเลือดและไตรกลีเซอไรด์พร้อมทั้งปรับปรุงการทำ งานของเยื่อหุ้มเซลล์ในเซลล์เม็ดเลือดแดงได้เป็นอย่างดี โดยรวมขยายไปถึงการป้องกันโรคหัวใจวาย

 

 2. กระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

 การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าหัวหอมจะช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก รวมไปถึงหญิงวัยหมดประจำเดือน ที่ต้องประสบปัญหาการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูก และอาจจะสามารถลดความเสี่ยงของกระดูกสะโพกหัก กำมะถันปริมาณสูงในหัวหอม อาจก่อให้เกิดประโยชน์โดยตรงกับเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เพราะกำมะถันมีส่วนช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

 3. การต่อต้านการอักเสบ

          พืชผักตระกูลหัวหอม กระเทียม ถือเป็นสิ่งที่ช่วยป้องกันการอักเสบได้ ซึ่งจะช่วยในเรื่องของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่มีบทบาทสำคัญในระบบภูมิคุ้มกัน สารต้านอนุมูลอิสระในหอมช่วยป้องกันการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันของกรดไขมัน ในร่างกาย

 4. ป้องกันโรคมะเร็ง

         หัวหอมสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งต่าง ๆ ได้ เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ , มะเร็งกล่องเสียง และโรคมะเร็งรังไข่ แม้ว่าจะไม่ชื่นชอบในรสชาติ แต่รู้หรือไม่ว่า เพียงแค่ทานในปริมาณน้อยหรืออาจทานไม่บ่อยนัก ก็สามารถได้รับประโยชน์ในเรื่องของการป้องกันโรคมะเร็งได้อย่างเต็มที่ เหมือนกัน

 5. ด้านสุขภาพอื่น ๆ

           หัวหอมมีศักยภาพในการปรับปรุงความสมดุลของน้ำตาลในเลือด ช่วยป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งกำมะถันและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่พบในหัวหอมจะช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย บางการศึกษาพบว่าหากหัวหอมได้สัมผัสกับไอน้ำเป็นเวลา 10 นาทีจะมีผลต่อคุณค่าทางสารอาหาร ดังนั้นจึงต้องให้ความสำคัญในการจัดเก็บและการนำมาปรุงอาหาร

ประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกายเพื่อนๆ ลองหันมาทานกันดูนะค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเองค่ะ.....


 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก:http://www.greenshopcafe.com

หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 01 กรกฎาคม 2558 11:43 แก้ไข: 01 กรกฎาคม 2558 15:15 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 anni, Ico24 pompom, และ 4 คนอื่น.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

หัวหอม และหอมแดงเป็นพืชผักที่นนิยมกินน้อยกว่าอย่างอื่น โดยเฉพาะแบบสด มักะเขี่ยทิ้งกันประจำ

 

เอิ้ก เอิ้ก

 

"ใจสั่งมา"

Ico48
SCLUB [IP: 193.36.225.24]
01 ตุลาคม 2563 11:21
#114306

What a sensational blog! This blog is too much amazing in all aspects. Especially, it looks awesome and the content available on it is utmost qualitative. >>> SLOTXO

Ico48
SCLUB [IP: 193.36.225.24]
01 ตุลาคม 2563 11:22
#114307

Thanks for Nice and Informative Post. This article is really contains lot more information about This Topic. >>> SCLUB

Ico48
GCLUB [IP: 193.36.225.24]
01 ตุลาคม 2563 11:23
#114308

This is extremely fascinating substance! I have completely delighted in perusing your focuses and have reached the conclusion that you are right about a hefty portion of them. You are extraordinary. >>> GCLUB

Ico48
JOKER123 [IP: 193.36.225.24]
01 ตุลาคม 2563 11:23
#114309

This is extremely fascinating substance! I have completely delighted in perusing your focuses and have reached the conclusion that you are right about a hefty portion of them. You are extraordinary. >>>  JOKER123

Ico48
คาสิโน [IP: 193.36.225.24]
01 ตุลาคม 2563 11:23
#114310

This article is an engaging abundance of enlightening information that is intriguing and elegantly composed. I praise your diligent work on this and thank you for this data. You have what it takes to get consideration. >>>  คาสิโน

Ico48
บาคาร่า [IP: 193.36.225.24]
01 ตุลาคม 2563 11:23
#114311

Good website! I truly love how it is easy on my eyes it is. I am wondering how I might be notified whenever a new post has been made. I have subscribed to your RSS which may do the trick? Have a great day! >>>  บาคาร่า

Ico48
SLOTXO [IP: 193.37.32.155]
20 พฤศจิกายน 2563 21:02
#115309

ขอบคุณข้อมูลดีๆนะครับ 
SLOTXO
SCLUB
JOKER123
GCLUB
บาคาร่า
คาสิโน
หนังออนไลน์

 

Ico48
joker123 [IP: 193.37.32.100]
08 เมษายน 2564 13:32
#118039
[url=https://joker123th.vip]JOKER123[/url] [url=https://joker123th.live]JOKER123[/url] [url=https://joker123th.app]JOKER123[/url] [url=https://joker123.at]JOKER123[/url] [url=https://joker123.center]JOKER123[/url] [url=https://slotmclub.live]SLOTXO[/url] [url=https://gclub24hr.co]GCLUB[/url] [url=https://24player.pro]SEXYGAME[/url] [url=https://365goals.co]LSM99[/url] [url=https://789-hd.com]หนังออนไลน์[/url] [url=https://doohee24.net]หนังโป๊ออนไลน์[/url] [url=https://lenhuays.com]หวยออนไลน์[/url] [url=https://asia76.club]joker123[/url] asia76 This name is good at slots, baccarat, lottery, roulette, football betting, many casinos, guaranteed safety and fun. Can play, can withdraw, do not have to do turn Play it today at ASIA76.CLUB, enjoy every day, fun everywhere. Let us take care of you joker123 asia76 This name is good at slots, baccarat, lottery, roulette, football betting, many casinos, guaranteed safety and fun. Can play, can withdraw, do not have to do turn Play it today at ASIA76.CLUB, enjoy every day, fun everywhere. Let us take care of you คาสิโนออนไลน์ joker123

คาสิโนออนไลน์

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 3.236.6.6
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ