(0) 4 เทคนิคปรับใจสลายทุกข์

ทุกคนต้องเคยมีความทุกข์ บางคนทุกข์น้อยบางคนทุกข์มาก ขึ้นอยู่กับว่าคนคนนั่นมีหลักคิดในการจัดการความรู้สึกนี้อย่างไร อาจารย์วสิน อินทสระ ได้ให้หลักคิดเพื่อลดทุกข์ สร้างความสงบใจได้ดังนี้ 1.มีสติสำรวมตนอยู่เสมอ จะช่วยป้องกันความผิดพลาด เพราะคนเราเม... more »

(3) Run for Life

อยากอายุยืนยาว สวมรองเท้าออกกำลังกายแล้วมาวิ่งกันค่ะ ตามแนวทางกิจกรรมทางกายของประเทศสหรัฐอเมริกาในปัจจุบัน มีข้อแนะนำให้วิ่งอย่างต่ำสัปดาห์ละ 75 นาที ทว่าทีมผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยรัฐไอโอวา ประเทศสหรัฐอเมริกา เผยว่า วิ่งวันละนิดวันละหน่อยก็ช่ว... more »

(0) ได้แค่หา

เมื่อวันที 1 สิงหาคม 2557 ศูนย์เครื่องมือฯมีกิจกรรมจิตบริการนอกสถานที่ กิจกรรมแรกก็ Walk Rally มีทั้งหมด 5 จุด แบ่งทั้งหมด 8 ทีม ทีมของผดาเป็นทีมที่ออกท้ายสุด ระหว่างนั่งรถก็มีกิจกรรมสนุกๆให้ทำ คือข้อสอบจิตบริการ 20 ข้อ แต่งเพลงเลียนแบบที่กำหนดให้... more »

(2) Happy family

ช่างวันสงกรานต์ที่ผ่านมาจะครึกครื้นเป็นพิเศษ ทั้งลูก หลาน เหลน กลับไปเยี่ยมบ้านแม่นั่งเคี้ยวหมากปากแดงนั่งรออยู่หน้าบ้าน ปกติบ้านจะเงียบเพราะอยู่กันแค่ 3 คน แต่วันนี้ไม่ใช่ รวมญาติแล้วประมาณ 20 คน เป็นธรรมดาหน้าเทศกาลพบญาติพี่น้องก็มีการเลี้ยง... more »

(0) Happy Healthy

การมองโลกในแง่ดี ทำให้มีสุขภาพดี จิตใจเบิกบาน การเลือกกินอาหารให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย กินให้ครบ 5 หมู่ การรู้จักผ่อนคลาย การออกกำลังกาย ซึ่งสิ่งเหล่านี้ช่วยเสริมให้เรามีสุขภาพดี ผดาเลือกวิธีผ่อนคลายโดยการออกกำลังกาย ด้วยการเดิน-วิ... more »

(0) ใส่ใจสักนิด

การใช้ชีวิตในแต่ละวันของคนทำงานส่วนมากจะใช้เวลาอยู่ที่ทำงานมากกว่าที่บ้าน ซึ่งต่างคนละที่มาแต่ต้องมาอยู่ร่วมกัน การใช้ของส่วนรวมร่วมกันก็มีความสำคัญเหมือนกัน ในที่นี้ขอกล่าวถึงการใช้ห้องน้ำร่วมกัน และเชื่อว่าทุกคนตัองการห้องน้ำที่สะอาดนั่งอย่า... more »

(2) เพียงปลายนิ้วสัมผัส

เมื่อวันเสาร์ที่ 8 กพ. 2557 ที่ผ่านมา บุคลากรศูนย์ฯ ทุกท่าน ได้นำเสนอนวัตกรรมทางความคิด คนละ 1 เรื่อง ในส่วนของผดา ได้นำเสนอเรื่อง “เพียงปลายนิ้วสัมผัส” ติดตามที่มาของเรื่องตามข้างล่างค่ะ นวัตกรรมชิ้นนี้ได้ดำเนินการเสร็จเร... more »

(0) สิ่งเล็กๆที่เรียกว่ารัก

สิ่งที่เรียกว่ารัก คือการกระทำสิ่งเล็กๆน้อยๆให้กับคนที่เรารักโดยไม่เหน็ดเหนื่อย ไม่เบื่อ เช่น ซื้อของที่ชอบไปฝาก ซักเสื้อผ้าให้ ปวดเมื่อยนวดให้ อาบน้ำให้ ไม่สบายก็พาไปหาหมอ เมื่ออยู่ไกลก็โทรหา วันหยุดก็ไปเยี่ยม…สิ่งเหล่านี้คือความรั... more »

(2) หนึ่งเดียวในดวงใจ

เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา น้องรักยิ้มเดินมาหาแล้วบอกว่า รักยิ้ม ได้พี่นะ พี่ผดา อะไรจ๊ะ รักยิ้ม ก็หนึ่งเดียวในดวงใจไง พี่ผดา งง ไม่คิดว่าจะเป็นตัวเอง ขอบคุณค่ะ ผลจากการที่ศูนย์เครื่องมือฯได้มีโครงการ หนึ่งเดียวในดวงใจ ให้กับผู้ที่มีน้ำใจ ... more »

(0) การขอบคุณลูกค้า

ขอบคุณครับ...ขอบคุณค่ะ...คำพูดง่าย ๆ ที่หาฟังได้ไม่ง่ายนักในปัจจุบัน คุณลองนึก ย้อนกลับไปซิว่า คุณพูดขอบคุณกับเพื่อน กับคนในครอบครัว หรือกับเพื่อนร่วมงานของคุณครั้งสุดท้ายเมื่อไร แล้วกับลูกค้าของคุณล่ะ คุณขอบคุณลูกค้าบ้างหรือไม่ ในทางธุร... more »