(1) ตรวจมะเร็งด้วยตนเอง

อ่านเจอข้อมูลการตรวจหามะเร็งด้วยตนเอง จากwww.cheewajit.comเห็นว่ามีประโยชน์กับชาว share เลยนำมาให้อ่านกันค่ะ มาดูว่ามะเร็งแต่ละชนิดจะมีอาการเบื้องต้นอย่างไรกันบ้าง- มะเร็งปากมดลูก จะมีเลือดออกจากช่องคลอดทั้งๆที่ไม่ได้อยู่ในระหว่างการมีประจำเดือน ห... มีต่อ »

(3) 10 วิธีถนอม กระดูกสันหลัง

มาแล้วค่ะ มาพร้อมกับสาระดี ๆๆ ที่นำมาฝากทุกท่าน หลังจากห่างหายจากการเขียนบันทึกไปเกือบหนึ่งเดือนเต็มๆ วันนี้มีสาระเกี่ยวกับการถนอมกระดูกสันหลังของคนทำงานมาฝากกันค่ะ ไม่แน่ใจว่าเนื้อหาจะไปตรงกับบันทึกของท่านใดบ้าง ถ้าเหมือนกันก็ต้องขออภัยด้วยนะค่ะ ... มีต่อ »

(2) 9 เทคนิค ฝึกสมองไบรท์

ผู้หญิงสมัยนี้ อยากสวยฉลาดและสุขภาพดี ทุกคนจึงพากันดูแลรูปร่าง ด้วยการออกกำลังกาย เคร่งครัดเรื่องอาหารการกิน แต่ไม่เคยมีใครสนใจว่าจะดูแลสมองอย่างไรให้มีสุขภาพดีทั้งที่สมองเป็นอวัยวะที่ตัดสินใจทุกเรื่องของชีวิตเราจึงควรเอกเซอร์ไซส์สมองให้ไบรท์ด้วย... มีต่อ »

(13) 5 วิธี ดับไฟโทสะ

ก่อนอื่นต้องยอมรับก่อนค่ะว่าอารมณ์โกรธเป็นเรื่องปกติ ทุกคนมีอารมณ์โกรธได้ แต่ที่สำคัญคือจะแสดงออกหรือระบายความโกรธอย่างไรให้เหมาะสม และ 5 วิธีต่อไปนี้อาจจะมีสักวิธีที่เหมาะกับคุณค่ะ ผัดผ่อนความโกรธ วิธีการที่ง่ายที่สุดและเป็นที่กล่าวขวัญมานาน คือ... มีต่อ »

(0) บริหารตาบอกลาแว่น

อะไรเอ่ย...เวลาใช้ต้องเอาหน้าซุกหว่างขา ฮ่า ฮ่า ก็แว่นตาน่ะสิคะ ไตรลดาเป็นคนหนึ่งล่ะค่ะที่ไม่ชอบสวมแว่นตาเพราะรู้สึกรำคาญดั้งจมูก (ที่มีอยู่น้อยนิด) เป็นที่สุด วันนี้เลยนำวิธีบริหารลูกตาเพื่อลดอาการสายตาสั้นกันสายตายาวมาฝากกันค่ะ ท่าที่ 1 กรอกลูกต... มีต่อ »

(6) เลิกกาแฟอย่างไร ไม่ให้ปวดหัว!!!!

แม้หลายคนพยายามลด ละ เลิก เพื่อสร้างสุขภาพดีอย่างยั่งยืน แต่พองดดื่มไปซักมื้อสองมื้อก็เกิดอาการต่างๆนานาเสียแล้ว แต่ที่พบบ่อยที่สุดเห็นจะเป็นอาการปวดหัว นอกจากความตั้งใจจริงแล้ว ลองทำตามวิธีเลิกกาแฟไม่ให้ปวดหัวดังนี้ 1. ลดจำนวนถ้วยจากปกติลง 1 ถ้ว... มีต่อ »

(2) ทำอย่างไร ถึงนอนเต็มอิ่ม?

เนื่องจากสภาวะเร่งรีบในปัจจุบัน ทุกคนต่างทำงานแข่งกับเวลา จนทำให้บางคนต้องทำงานหามรุ่งหามค่ำ ดังนั้น ความกังวลเกี่ยวกับหน้าที่การงานจึงเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้คุณนอนไม่หลับ ทำให้ร่างกายพักผ่อนได้ไม่เต็มที่จนกลายเป็นเรื่องปกติในคุณพ่อคุณแม่แล้ว แล... มีต่อ »

(6) อันตราย... ในไอศกรีม!!

ไอศกรีม อาหารว่างเย็นๆ ที่เป็นของโปรดของเด็กๆ หรือแม้กระทั่งผู้ใหญ่หลายคน ต่างชื่นชอบในรสชาติของไอศกรีมกันทั้งนั้น แต่หารู้ไม่ว่า สารสังเคราะห์จากสารเคมีบางอย่าง ที่ใช้เป็นสารเติมแต่งรสชาติและแต่งแต้มสีสันในไอศกรีมบางยี่ห้อนั้น ได้นำพาสิ่งที่เป็นอ... มีต่อ »

(10) เปลือกไข่กินได้!!!!

กลับมาแล้วค๊าสาระดี ๆ มีให้อ่านกันอีกแล้ว วันนี้ว่าด้วยเรื่องไข่คะไข่เป็นอาหารที่หาทานได้ง่าย ราคาถูก สามารถประกอบอาหารได้หลายอย่าง แต่เป็นเวลานานหลายปีแล้วที่ทางการแพทย์พบว่า ไข่ประกอบด้วยคลอเรสเตอรอล ที่ทำให้คลอเรสเตอรอลในเลือดสูง และทำให้อัตราเ... มีต่อ »

(6) ทำไมคนเราต้องดื่มน้ำ

กลับมาอีกแล้วคะสำหรับสาระดี ๆ มีประโยชน์ที่นำมาฝากกัน หลังจากห่างหายไปหนึ่งสัปดาห์เต็ม ๆ วันนี้มีสาระเกี่ยวกับการดื่มน้ำมาฝากกันคะ เคยสงสัยไหมว่า ทำไมใครๆถึงได้คะยั้นคะยอให้คุณพยายามดื่มน้ำ (อย่างน้อย 8 แก้ว ต่อวัน) กันนัก เหตุผลก็เพ... มีต่อ »