นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

คนธรรมดา
Ico64
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 5 · ผู้ติดตาม: 22

อ่าน: 1914
ความเห็น: 4

พื้นดินที่อยู่ตรงหน้ากับการวิ่งไปเรื่อยๆ: hatyai international marathon 2012

ผมเพิ่งกลับมาจากการวิ่ง fun run ในงาน Hatyai International Marathon 2012 ที่จัดขึ้นที่สนามกลางจิระนครมาครับ

 

ปีนี้ผมไปงานช้าไปนิด ด้วยที่มีการเปลี่ยนเส้นทางวิ่งจากปีที่แล้ว ทำให้การหาที่จอดรถต้องอ้อมไปทางตลาดสด ซึ่งทำให้ใช้เวลาเดินทางมากไปนิด แต่ก็เริ่มปล่อยตัววิ่ง fun run ในเวลาประมาณ 6.09 น.

 

คนวิ่งก็มากเหมือนปีก่อนครับ ผมไปช้าเสื้อขนาด XL และ L หมดแล้วก็เลยเลือกเสื้อกล้าม XL มา 1 ตัว ซึ่งแสดงถึงความสำเร็จของงานนี้ ราคาการร่วมงานก็ผู้ใหญ่ 200 บาทพร้อมเสื้อ และเด็ก 50 บาทไม่มีเสื้อ

 

ก็เช่นเคยครับ เมื่อออกวิ่งได้ผมก็ตั้งใจว่า จะวิ่งไปเรื่อย ๆ โดยไม่ยอมหยุดเดิน และในช่วงหลัง ๆ เมื่อผ่านครึ่งทางมาแล้ว ผมก็ใช้วิธีการมองเฉพาะพื้นดินที่อยู่ตรงหน้าเท่านั้น และวิ่งไปเรื่อย ๆ

 

วิธีการนี้ ได้ผลทางด้านจิตใจ คือมีสมาธิ ไม่ต้องเห็นเป้าหมายซึ่งอาจอยู่ไกลจนเรารู้สึกท้อแท้ จิตใจฟุ้งซ่านอยากหยุดวิ่งได้ และนานๆ ก็เงยหน้าดูไกลๆ สักทีแล้วก็ก้มดูพื้นตรงหน้าต่อไป

 

ผมเปรียบเหมือนการดำเนินชีวิตว่า เราอาจไม่ต้องไปมองไกลถึงอนาคตข้างหน้าให้มากเลย เราใช้เวลาในปัจจุบันทำสิ่งต่าง ๆ ให้ดีที่สุดก็พอแล้ว ทำเหมือนกับว่าวันนี้จะเป็นวันสุดท้ายของชีวิต

 

และแล้วผมก็ทำได้อีกครั้งที่วิ่งโดยไม่ต้องหยุดเดิน การบรรลุเป้าหมายเล็กๆที่ตั้งเอาไว้ เป็นแรงใจที่ผมบอกตัวเองว่า เราทำได้ถ้าเรามุ่งมั่น หากจะทำไม่ได้ก็เพราะใจเราท้อถอยเองมากกว่า

 

ผมก็คงมีความสุขในวันนี้ เพราะได้ทำสิ่งที่ตั้งใจไว้แล้ว 2 ประการคือ

1. ได้วิ่ง fun run หลังจากหยุดไปร่วม 8-9 เดือน

2. เมื่อตั้งเป้าหมายไว้แล้วก็ทำได้สำเร็จ

 

ก็มีความสุขจนต้องรีบมาบันทึกนี่แหล่ะครับ

 

การวิ่งครั้งนี้แปลกดีที่ไม่มีอาการเจ็บจากการเกิดกรด มีอาการหนักๆ ตรงสะโพกขวาเท่านั้น ซึ่งคิดว่าเป็นเรื่องปกติ ผลที่ไม่มีอาการปวดอาจมาจากการเล่นเทนนิสอย่างต่อเนื่อง ที่ทำให้ร่างกายมีความพร้อมในการวิ่งครั้งนี้ก็ได้ ซึ่งผมก็วิ่งช้า ๆ เท่านั้นนะครับ ใช้เวลาวิ่งไปประมาณ 35-40 นาที ซึ่งเร็วกว่าเดินนิดเดียวเอง

 

ครั้งหน้าของการวิ่ง ที่มีการประชาสัมพันธ์ออกมาแล้ว คือ เดิน-วิ่งของคณะเภสัชศาสตร์ครับ 24 มิถุนายน 2555

 

ผม..เอง

Sections: Miscellaneous
License: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
created: 27 May 2012 09:53 Modified: 27 May 2012 09:53 [ Report Abuse ]
ดอกไม้
People who like this: Ico24 DaDa, Ico24 Monly, and 4 others.
People Who Like This
 
Facebook
Twitter
Google

Other Posts By This Blogger

ความเห็น

ภาพใครไม่รู้ แอบถ่ายมา เช้านี้เอง...อิ...อิ...

 

Ico48
Monly (Recent Activities)
27 May 2012 22:39
#77459
  • วันนี้ไปร่วมด้วยค่ะ แต่แผนการเดินทางผิดพลาด เพราะไม่ทราบเส้นทางที่ชัดเจน ขับไปเส้นทางคิดว่าจะไปได้ ตำรวจก็โบกมือไม่ให้เข้า หากเราไม่ทราบเส้นทาง เราคงหลงกว่าจะไปถึงที่หมาย แต่ด้วยความเป็นคนที่ชอบลัดเลาะเส้นทางบ่อย ๆ ก็เดินทางไปสู่เป้าหมายเกือบไม่ทันเช่นกัน จริง ๆ แล้วตรงวงเวียนน้ำพุ มีช่องทางอีกเส้นหนึ่งที่จะไปได้ น่าจะเหลือไว้บ้างนะ (บ่นอีกแล้ว)
  • แล้วพบกันที่คณะเภสัชฯ นะค่ะ
Ico48
anni (Recent Activities)
28 May 2012 16:39
#77473

ไปมาด้วยค่ะแต่แค่ไปส่งลูกชายวิ่ง

ที่ยิ้มได้ก็เพราะเหลือบไปเห็นตากล้องครับ

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 3.228.8.80
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ