นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน

คนธรรมดา
Ico64
เครือข่าย
สมาชิก · ติดตาม: 5 · ผู้ติดตาม: 22

อ่าน: 1401
ความเห็น: 5

วิ่ง Fun Run วันมหิดล 57

วันอาทิตย์ 28 กันยายน 2557 ผมก็ไปวิ่งวันมหิดล (Mahidol Day Run 2014) ตามที่สัญญาไว้กับตัวเองครับ

 

ลุงทดแทนแกไลน์มาบอกว่าถึงคณะแพทย์แล้วแต่ผมยังไม่ออกจากบ้าน เพราะนาฬิกาปลุกไม่ดัง (ฮา) แต่ก็ซิ่งมาจอดที่ศูนย์เครื่องมือฯ แล้ววิ่งไปต่อท้ายขบวนวิ่งได้ทัน ประมาณว่าเขาปล่อยตัวไปแล้วสัก 2 นาที และเมื่ออยู่ท้ายขบวนก็เดินเร็ว ๆ ไปแทนเพราะข้างหน้าไม่มีที่ว่างจะให้วิ่ง (ฮา)

 

อากาศเย็นสบายเดินเร็ว ๆ ไปจนถึงอ่างเก็บน้ำเก็บภาพน่าประทับใจที่เห็นผู้วิ่งใส่เสื้อสีเขียววิ่งไปตามแนวสันอ่างเก็บน้ำ จินตนาการว่าเป็น"มังกรเขียว"เคลื่อนตัวไปตามสายหมอก

 

วิ่งวันมหิดล57

 

หลังจากถ่ายรูปนี้แล้ว ผมก็ออกวิ่งจนถึงเส้นชัยก็น่าจะประมาณ 2 กิโลเมตรได้ สรุปว่าเดินครึ่งทางและวิ่งครึ่งทาง เข้ารับเหรียญวิ่งวันมหิดลมาจนได้

 

ผมจับเวลาวิ่งก็น่าจะอยู่ที่ 40 นาที เพราะเมื่อกลับมาที่จอดรถเวลาเดินไปเพียง 49 นาทีเท่านั้น

 

การวิ่งครั้งนี้บอกได้ว่าสุขภาพหัวใจของผมน่าจะยังดีอยู่เพราะไม่ได้เหนื่อยมากเลย ดูสบาย ๆ ตอนเย็นยังเล่นเทนนิสได้อีก 3 เซ็ต

 

ก็เป็นการ check สุขภาพด้วยตนเองครับ

 

ผม..เอง (แมวรักตัวเอง)

 

 

 

 

หมวดหมู่บันทึก: PSU.Quality Work Life
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 29 กันยายน 2557 16:56 แก้ไข: 29 กันยายน 2557 16:56 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 Our Shangri-La, Ico24 tiny apple, และ 4 คนอื่น.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

แบบนี้เรียกว่า "ฟิต" ได้เลยครับ 555

 

รางวัลชีวิตที่มีค่าที่สุด คือสุขภาพที่แข็งแรงตลอดชั่วอายุคน

 

เอิ้ก เอิ้ก

 

"ใจสั่งมา"

แมว"ตัวอย่าง"ได้เลยค่ะ อาจารย์ 

เพิ่งสังเกตเห็นว่าชื่อบล็อกนี้ของอาจารย์ สระ อือในเพื่อ กลายเป็นสระ อิ นะคะ โอ๋ขยายตั้ง 150% เพื่อจะตรวจสอบ เพราะดูยากมากๆเลยค่ะ 

ชอบค่ะวิ่งฝ่าสายหมอก

ขอบคุณครับคุณโอ๋ เข้าไปแก้แล้วครับ

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 3.239.51.78
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ