นโยบายการจัดการความรู้ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ 1.ให้ใช้เครื่องมือการจัดการความรู้ผลักดัน คุณภาพคน และกระบวนทำงาน 2.ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนประสบการณ์การทำงาน จากหน้างาน 3.ส่งเสริมให้มีเวทีเรียนรู้ร่วมกัน
อ่าน: 1542
ความเห็น: 5

ผลการตรวจสุขภาพประจำปี 2556

 

 

 

 

             เมื่อวันศุกร์ที่  1 กุมภาพันธ์ 2556  ที่ผ่านมา  มอนลี่ กับทีม share ในคณะฯ ประมาณ 5 ท่าน  ได้รวมทีมกันไปตรวจสุขภาพประจำปี  เนื่องจากที่ผ่านมา วันแล้ววันเล่า  หาโอกาสไปตรวจไม่ได้สักที  มัวแต่ผลัดวันประกันพรุ่ง  

             ผลการตรวจสุขภาพ พบว่า 1 ท่าน  ปกติทุกอย่าง   แต่อีก 4 ท่าน  ได้จำนวนตัวเลขที่พุ่งสูงเชือดเฉือนกัน  ซึ่งต้องพึงระมัดระวังเรื่องอาหารการกิน และออกกำลังให้มากขึ้น    ซึ่งมอนลี่เองก็ติดอันดับ 1 ใน 4 เช่นกัน   ที่ต้องพึงระมัดระวังเรื่องอาหารการกิน และออกกำลังให้มากขึ้นกว่าเดิม     ไข่มันเริ่มสะสม และมี LDL ที่สูงขึ้น  หรือที่เรียกว่า ตัวร้าย  ก็ต้องเร่งให้ลดลงให้มากที่สุด   และในการตรวจสุขภาพครั้งนี้ จ่ายไปทั้งสิ้น  1,280 บาท  เบิกได้  780 บาท 

 

             จากสถิติผลการตรวจสุขภาพประจำปีของมอนลี่ ในช่วง 3 ปีที่ผ่านมา (ไม่ต่อเนื่อง) เพราะว่าไม่มีวินัยในตนเอง พบว่า มีตัวเลขที่พุ่งสูงขึ้น   ในการตรวจไขมันเลือด  ส่วนรายการอื่นปกติ

 

ผลตรวจสุขภาพประจำปี วันที่ 4 ก.พ 2553

ไขมันในเลือด

- โคเลสเตอรอล   (150-200 มก%)          ผลตรวจ  196 มก.%

- ไตรกลีเซอไรด์   (40-160 มก.%)           ผลตรวจ  92 มก.%

- เอชดีแอล  (HDL)                                ผลตรวจ   -

(ภาพรวมปกติ) 

 

ผลตรวจสุขภาพ วันที่ 6 ก.ย 2554

- โคเลสเตอรอล (150-200 มก%)          ผลตรวจ 178 มก.%      

- ไตรกลีเซอไรด์ (40-160 มก.%)           ผลตรวจ 42 มก.%

- เอชดีแอล (HDL-C)                           ผลตรวจ      -

- แอลดีแอล  (LDL-C)                          ผลตรวจ      -

(ภาพรวมปกติ) 

 

ผลตรวจสุขภาพประจำปี วันที่  1 ก.พ 2556

- โคเลสเตอรอล (180-200 มก%)                     ผลตรวจ   204 มก.%    ไม่ปกติ

- ไตรกลีเซอไรด์ (40-160 มก.%)                      ผลตรวจ   68 มก.%   ปกติ

- เอชดีแอล (HDL-C)  (40-59 มก.%) ตัวดี          ผลตรวจ  63.8     ปกติ

- แอลดีแอล (LDL-C)  (0-100 มก.%) ตัวร้าย       ผลตรวจ 124.9     ไม่ปกติ

(ภาพรวมไม่ปกติ  ต้องลดอาหารประเภทไข่มัน และออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ)

 

          ส่งผลให้ไปเสาะหาข้อมูลเพิ่มเติม  เพราะอยากรู้ว่า  HDL และ LDL  แตกต่างกันอย่างไร   และการที่มีไข่มันในเลือดสูง  เสี่ยงต่อการเป็นโรคอะไรบ้าง?

 

        ภาวะไขมันในเลือดสูง เป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่ง ที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดแข็งตัว ทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ของร่างกายไม่เพียงพอ ถ้าเกิดกับหัวใจหรือสมอง จะเป็นสาเหตุให้เกิดโรคหัวใจวาย หรืออัมพาตได้

 

 

ไขมันในเลือดคืออะไร

         ไขมันในเลือด หรือโคเลสเตอรอล เป็นสารที่มีอยู่ในอาหาร จำพวกเนื้อสัตว์ และผลิตผลของสัตว์ โดยปกติแล้วร่างกายคนเรา จะมีโคเลสเตอรอลอยู่แล้ว โดยได้มา 2 ทางคือ จากอาหารที่รับประทาน และจากการสังเคราะห์ของตับในร่างกาย 

 

ไขมันในเลือดประกอบด้วย

         โคเลสเตอรอล เป็นสารไขมันที่ตับสร้างขึ้น เพื่อใช้ในการสร้างฮอร์โมนเพศเซลประสาท และน้ำดี นอกจากนี้ ร่างกายยังได้รับโคเลสเตอรอล จากอาหารประเภทเนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์สัตว์ที่รับประทานอีกด้วย โคเลสเตอรอลในเลือด แบ่งเป็น 2 ชนิด คือ

        โคเลสเตอรอลชนิดให้โทษ เรียก แอล.ดี.แอล. โคเลสเตอรอล ( LDL-C ) เป็นโคเลสเตอรอล ที่จะถูกสะสมไว้ตามผนังหลอดเลือดทั่วร่างกาย ทำให้หลอดเลือดแข็ง และตีบแคบอุดตัน เป็นสาเหตุของโรคหัวใจขาดเลือด หรือหลอดเลือดอุดตัน

         โคเลสเตอรอลชนิดให้คุณประโยชน์ เรียก เอช.ดี.แอล.โคเลสเตอรอล ( HDL-C ) ทำหน้าที่จับสารโคเลสเตอรอล ที่อยู่ตามผนังหลอดเลือด และนำกลับมาที่ตับเพื่อเผาผลาญเป็นกรดน้ำดี ทำให้ระดับโคเลสเตอรอลในเลือดไม่สูง และยังเชื่อว่า เอช.ดี.แอล. โคเลสเตอรอล ช่วยป้องกัน ภาวะหลอดเลือดแดงแข็งและตีบได้  

          ไตรกลีเซอไรด์  เป็นสารอาหารประเภทไขมัน ที่เราบริโภคอยู่เป็นประจำ พบทั้งในพืชและสัตว์ ไตรกลีเซอไรด์ช่วยให้อาหารมีรสชาด และทำให้อิ่มท้องอยู่นาน ช่วยในการดูดซึมวิตามินเอ ดี อี และเค และที่สำคัญคือไตรกลีเซอไรด์ เป็นสารที่ให้พลังงานที่สำคัญแก่ร่างกาย แต่หากได้รับไตรกลีเซอไรด์จากอาหาร มากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ ไตรกลีเซอไรด์จะถูกสะสมไว้ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทำให้น้ำหนักเพิ่ม และอ้วนขึ้น

         ไตรกลีเซอไรด์  นอกจากจะได้จากการบริโภคไขมันแล้ว ตับยังสามารถสร้างไตรกลีเซอไรด์ จากอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และแอลกอฮอล์ ที่เราบริโภคเข้าไปอีกด้วย ซึ่งจะอยู่ในสภาพไขมันชนิด วี.แอล.ดี.แอล. (VLDL)

         วี.แอล.ดี.แอล นี้จะทำหน้าที่นำไตรกลีเซอไรด์ ที่ร่างกายสร้างขึ้น ไปไว้ตามผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัว

 

       จะทราบได้อย่างไรว่ามีภาวะไขมันในเลือดสูงหรือไม่

       การที่เราจะทราบว่าไขมันในเลือดสูงหรือไม่นั้น จำเป็นต้องตรวจเลือด ในการตรวจเลือด ควรงดอาหารประมาณ 12-14 .. ดังนั้น จึงนิยมให้งดอาหารทุกชนิด ยกเว้นน้ำเปล่า หลังอาหารเย็นจนถึงเช้า และมาเจาะเลือดก่อนรับประทานอาหารเช้า

           ระดับโคเลสเตอรอลในเลือดของคนปกติ ควรต่ำกว่า 200 มิลลิกรัม / เดซิลิตร

          ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดของคนปกติ ควรต่ำกว่า 200 มิลลิกรัม / เดซิลิตร

          ระดับเอช.ดี.แอล. ในเลือด ควรสูงกว่า 35 มิลลิกรัม / เดซิลิตร

          ระดับแอล.ดี.แอล. ในเลือด ควรต่ำกว่า 130 มิลลิกรัม / เดซิลิตร

 

ไขมันในเลือดสูงอันตรายอย่างไร

         เมื่อระดับโคเลสเตอรอลเหลือเกิน ความต้องการของร่างกาย จะสะสมอยู่ในเส้นเลือดเป็นเวลานาน โคเลสเตอรอลจะจับเกาะ บริเวณผนังเส้นเลือด ทำให้เส้นเลือดแข็งตัว และเสียความยืดหยุ่น หรือไปอุดตันทางเดินโลหิต ทำให้หัวใจทำงานหนักมากขึ้น เป็นสาเหตุของโรคความดันโลหิตสูง โรดหัวใจ ซึ่งอาจทำให้เป็นอัมพาต หรือเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ หากเส้นเลือดในสมองแตกหรือเกิดหัวใจวาย

       

อาการเมื่อโคเลสเตอรอลในเลือดสูง

          เมื่อระดับโคเลสเตอรอลในเลือด สูงมากเป็นระยะเวลานาน โรคที่เกิดตามมาและพบบ่อยคือ โรคหัวใจ และหลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งอาการเตือนอาจไม่เด่นชัดนัก คือ เหนื่อยง่ายขณะออกกำลัง เจ็บหน้าอก พอพักจะดีขึ้น อาจมีอาการเจ็บหน้าอกร้าวไปแขนซ้าย หรือหลัง หากมีอาการแบบนี้ควรไปพบแพทย์ทันที

ที่มา : www.si.mahidol.ac.th

 

หมวดหมู่บันทึก: เรื่องทั่วไป
สัญญาอนุญาต: ซีซี: แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน Cc-by-nc-sa
สร้าง: 04 กุมภาพันธ์ 2556 13:42 แก้ไข: 04 กุมภาพันธ์ 2556 13:50 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]
ดอกไม้
สมาชิกที่ให้กำลังใจ: Ico24 Baby, Ico24 Our Shangri-La, และ 5 คนอื่น.
สมาชิกที่ให้กำลังใจ
 
Facebook
Twitter
Google

บันทึกอื่นๆ

ความเห็น

กัว กัว กัว...

ไม่กล้าไปตรวจ อ่ะ

วางยาสลบ แล้วตรวจได้มั้ย อ่ะ

แบบว่า เรากลัว เจอโรคร้าย..

อิง...อิ๊ง อุ๊ง อุ๊ง ...

Ico48
tae tae (ความเคลื่อนไหวล่าสุด)
04 กุมภาพันธ์ 2556 14:12
#83911

ยังไม่เคยไปตรวจดูเลยค่ะ อายุยิ่งเยอะ ยิ่งต้องไปตรวจ กลัวโคเลสเตอรอลสูง

ไขมันตัวเสีย ลองส่งไปให้คุณทดแทนดูซิครับ

เผื่อซ่อมได้

เราเอง

Ico48
Baby (ความเคลื่อนไหวล่าสุด)
04 กุมภาพันธ์ 2556 15:19
#83915

1 ท่าน ที่ปกติทุกอย่าง คือ ข้าพเจ้าเอง คิดว่าส่วนหนึ่งน่าจะเป็นเพราะออกกำลังกาย ตีแบดฯ สัปดาห์ละ 5 วัน ๆ ละ 45 นาที อย่ากระนั้นเลย มาออกกำลังกายกันเต๊อะพี่น้อง เพื่อสุขภาพของหมู่เฮา

Ico48
Monly (ความเคลื่อนไหวล่าสุด)
04 กุมภาพันธ์ 2556 16:24
#83917
  • ยังไม่ถึงขั้นยกเครื่องใหม่นะค่ะน้อง shang
  • การไปตรวจสุขภาพประจำปี ทำให้ระมัดระวังเพิ่มขึ้น  ที่ไปตรวจครั้งนี้  มีน้องใหม่ อายุยังน้อยนะค่ะ  แต่คุณน้องได้มา 3 โรค  มีอาการส่อการเป็นเก๊าท์   อาการไข่มันในเลือดสูง และอีกโรคหนึ่งจำไม่ค่อยจะได้ 
  • สำหรับวัยอย่างมอนลี่  ต้องสมควรแก่การดูแลรักษาสุขภาพมากขึ้น  ดูสถิติผลตรวจปี 2556

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส: 3.218.67.1
ข้อความ:  
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ
   
ยกเลิก หรือ